今日もゆっくりゆっくり5キロ走った。
基本的に河川敷のランニングコースを走るんだけど
なるべく走りやすいアスファルトではなく負担の少ない芝生の上を選んで。
まだ左足の痛みが完全になくなったわけではないから。
左足で着地するたびに軽い痛みが。。。
一体いつ完治するのか？　このまま一生治らないのかな、と少し不安。
最近、お腹が出てきたから、しばらくは定期的にこのSST続けてみようと思う。

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暴力団東声会を組織した男、町井久之こと鄭建永。
日本の黒幕・児玉誉士夫の側近として
韓国の朴大統領からの信頼も得た彼の活躍は
日本と韓国の政治に与えた影響は少なくない。
力道山や張本勲などとの交流も興味深い。
いまや肩身の狭い極道だが、本来は必要悪以上の存在感があったことがわかる。
＜「猛牛と呼ばれた男」　城内康伸著　新潮文庫＞

久々の更新。

痛風の発作も9割方治まったので、
久しぶりにランニングを再開。
マラソンの練習法でLSD（LonngSlowDistance）、
つまりゆっくり長く距離を走る、というのがある。
が、僕の場合は左足の痛みをかばいつつ、
短い距離をゆっくり時間をかけて。
言うなればShortSlowTime,、SSTか。
ランニングというよりジョギングかな。

まあ、そこまで回復したわけで。
その節は、このブログにコメントいただいたり、
直接メールでねぎらいの言葉をいただいたり、
意外な人から心配の電話をいただいたり、
我が家に食べ物を持ってきてくれた友人もいたりと。
本当に皆様、ありがとうございました。

2週間ほどアルコールを辞めて内臓もすっかり元気に。
慢性的な下痢も見事に克服。
睡眠薬代わりにアルコールを飲んでたつもりの僕は、
その間、果たして素面で眠れるものかと当初、不安だったけど、
なんのことはなかった。
お蒲団に入るなり即爆睡してた。
僕に不眠症は無縁だな、と実感。
最近ぽつぽつ飲酒もしてるけど、
もう以前のように毎日ダラダラお酒を飲むのはやめようと決意！
なんだか新たに生まれ変わったような心境だ。
そしてもうひとつ気づいたのが
お酒を飲まないとお金ほとんど使わないってこと。
ま、完全に禁酒ってわけにはしないけど、
僕の大嫌いな12月も、お酒控え目に過ごす所存なのでございます。